juli 31, 2021

saskia brent

Lees meer over lifestyle

crossfithoofddorp-logo

Crossfit Aalsmeer, wat is dit?

Ben jij momenteel wonende in of rondom de omgeving van Aalsmeer en zoek jij nog een manier van fit worden door middel van hoge intensiteit trainingen die zowel kracht als conditie trainen? In dat geval zou je eens kunnen kijken naar crossfit Aalsmeer. Crossfit is namelijk een concept wat uit Amerika is overgekomen naar Nederland en sinds 2012 erg populair is geworden. Er zijn dat ook steeds meer crossfit gyms te vinden in Nederland. Crossfit staat bekend om erg intensieve trainingen die niet lang duren maar wel ervoor zorgen dat je kapot gaat. Dit spreekt veel mensen aan aangezien de trainingen niet extreem lang duren maar wel erg effectief zijn en dus ook je hartslag er snel omhoog krijgen. Crossfit is een mix van krachttrainingen, trainen met lichaamsgewicht, cardio en in sommige gevallen nog bepaald fitnessapparatuur. Door dit allemaal te combineren in hoge herhalingen en zonder rust kan je ervoor zorgen dat je in een korte tijd zowel conditionele als fysiek je hele lichaam hebt getraind. 

Militaire stijl trainingen 

Wanneer Je kijkt naar de trainingen die je krijgt wanneer je meedoet aan crossfit Aalsmeer is dit erg te vergelijken met een andere vorm van trainen, namelijk de militaire stijl aan trainingen. Crossfit is dan ook ge├»nspireerd door het leger en de trainingen die daar werden gegeven in Amerika, veel instructeurs hebben dan ook een militaire achtergrond. Er zijn ook veel crossfit workouts die gemaakt zijn in herdenking van gevallen soldaten, het bekendste voorbeeld hiervan is: De Murph.