Sinds begin augustus ben ik met vol enthousiasme begonnen aan yoga lessen bij de yoga Zutphen bij Sportspalace. Al sinds ik mijn full-time carrière ben begonnen en daarbij tegelijkertijd mijn kind, man en huis heb proberen te onderhouden, leek yoga een perfecte “me-time” programma.
Als een van de oudste sporten ter wereld, is yoga voor vele mensen in het verleden en ook in het heden de perfecte manier om dichterbij zichzelf te kunnen komen. Sinds een aantal jaar is yoga dan ook echt een trend geworden onder de social media influencers en hun volgers. De reden? Yoga is in staat ieders geest tot rust te brengen, en zo stress in het leven te verminderen. Daarbij wordt yoga ook niet meer gezien als een zweverige aangelegenheid, wat een aantal decennia terug nog wel degelijk zo was.
Inmiddels zijn er talloze verschillende soorten yoga te beoefenen, zoals:
- Yoga nidra
- Bikram yoga
- Yin yoga
- Power yoga
- Deugdenyoga
- Kinderyoga
- Stoelyoga
Ik geniet altijd van mijn yoga-sessies en heb zo ook veel positieve effecten op verscheidene vlakken in mijn leven opgemerkt:
- Ik stress veel minder snel dan voorheen en weet het beter te voorkomen
- Mijn dagelijks leven voelt veel minder hectisch aan
- Ik voel mij lekkerder in mijn eigen lichaam en voel mij zelfverzekerder
- Onbewust ben ik ook gezonder en gevarieerder gaan eten
Het yoga programma in Zutphen is voor iedereen geschikt, zowel jong als oud en van beginners tot gevorderden. Weet je niet zeker of yoga nou wel wat voor jou is? Sportspalace biedt gratis proefweken aan, zodat je nergens aan vast zit!
Meer
Heerlijke brownies bestellen per post
Tips bij het kopen van kwalitatieve kantoormeubelen Utrecht
De beste knipex en Festool schuurpapier vind je hier!